czy od

No wiesz musisz zdecydować czy trzymasz diete czy bawisz sie w jakieś wędlinki i serki. A poza tym są inne wartościowe posiłki które możesz zjeść poza domem. Od siebie polece omleta owsianego :)Pracuje w remontówce , wiec nie mam dostepu do garów :) .no nic.zobaczymy efekty za jakis czas, w pracy musze cos jesc a w niej spedzam srednio 10h [...]

[...] jak kickboxing formuła ORIENTAL. Kickboxing w cywilizowanym swiecie wystepuje w trzech formułach; Full-Contact-Kopniecia powyzej pasa,bez kolan,rece z boksu. Freestyle -czyli z low kick,back fist. Oriental-kolana,low kick,czasami moze byc łokiec-ale zalezy od federacji.Brak tajskich klinczów,trzymania. A K1 to zawody.W takich samych regułach [...]

Sprawda inwidualna,jeżeli od początku na SPLIT i idzie dalej to jedź nim dalej,chyba że chcesz spróbować czegosś innego to też pewnie dobrze zrobi a czy masa pojdzie to zalezy od michy.

Witam Pany mam takie pytanko zacząłem jakieś 3 miesiące temu ćwiczyć na siłowni reguralnie 3 razy w tygodniu . Oczywiście przez te 3 miesiace cwiczyłem na sucho bo szybką idą efekty. Teraz po 3 miesiacach już nie widze efektów . Niestety jestem niski 163cm/62kg Mam takie pytanko co teraz polecacie jakieś odżywki ? Nie chodzi mi o przybranie na [...]

[...] (pakują do pudełek) TO CO KUPIĄ OD PRODUCENTÓW poszczególnych substancji...podobnie jak 99% firm odżywkowych:)))) ich wiedza na temat sposobu uzyskiwania kreatyny czy glutaminy na pewno nie jest empiryczna... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

Dodam jeszcze tylko że nie mam diety jako takiej, staram się jeść dziennie 6 posiłków i odpowiednie proporcje białka WW i tłuszczów. Ćwiczę w domu od 1.5 roku i profesjonalniej od ponad miesiąca. Nie wiem czy potrzebne info ale cóż..

Wydaje mi sie ze to zalezy głownie od diety czy chcemy osiaganc mase czy rzeźbe i raczej nie mozliwe jest ronienie masy i rzeźby naraz. siwawy

ciekawe czy im mozg rosnie od takich dawek? :))

[...] po otwarciu paczki idzie "chmura" pyłu, a jednak rozpuszczać sie nie chce. Dziwne o tyle że miałem smak cookies i problemu nie było. Czy inny smak może mieć wpływ czy coś cudują z jakością ? Jak mam Biotech tylko czekoladowy i koncentrat i też są takie problemy i też pyli bardzo. Czekoladowy koncentrat z Olimp - rozpuszczalność o wiele [...]

Od poniedzialku jade na nitro II 2x700 gram rozumiem ze mam brac jak na pudelku pisze a jak bede bral bialko znaczy uzpelniał diete to bialko brac jakies 30 min po wzieciu nitro tak ? Chcem tez wrzucic spalacz na cykl zeby sie nie zatluscic za bardzo i przy okazji troszke spalic fatu ! Wskazane jest takie polaczenie czy moze lepiej zarzucic [...]

1. czy to dobry pomysl? CZEMU NIE 2. czy nie powinienem tego spozywac oddzielnie (kolega powiedzial zebym polaczyl proszki). MOZESZ I TAK I TAK (TAK WIEC RADA SLABEUSZA JEST JAK NAJBARDZIEJ NA MIEJSCU ) 3. jak pwoinienem przyjmowac porcje tego gainera w stosunku do treningow (4-5 ray w tygodniu, zawsze konczy sie najpozniej o 13) OD RAZU PO [...]

od razu, czy poł godziny po... co to za roznica... np moj kumpel zeby nawet chcial to by nie mogl bo jego droga na silke to lekko 20min spacerku, a brac na silke nie moze bo przychodzi od razu po pracy :-]

[...] Tested Multivites Burn&Shape IHS no i kolkanaście próbek się przwineło (białka, BCAA, staki przedtreningowe, leucyna, glutamina, kreatyna) Efekty widac w lustrze, nie wiem czy na fotkach bedzie to tak widoczne, powoli żyły wychodzą mi na rękach :-) i brzuch i boczki się zmniejszyły, z czego jestem zadowolony :-) Dzięki za zabawe i pozdrawiam [...]

A co do antyestrogenu brac Tamoxa od poczatku z racji na sklonnosc do gino, czy czekac i brac dopiero jak cos sie zacznie dziac, zastanawiam sie tez nad profilaktycznm braniem w trakci cyklu Propeci, czy przy takich dawkach odpuscic?

[...] silowni na jakiej bylem nie bylo instruktora, a oprocz tego nigdy nie lubilem tego cwiczenia, moze dlatego ze nie potrafilem go poprawnie wykonac, ale jak wspomnialem zaczynam powoli robic martwy ciag, ciagle sie staram wyeliminowac bledy techniczne w poszczegolnych cwiczeniach dlatego pomyslalem ze warto sprobowac klate dwa razy w tygodniu [...]

właściwie nie wiem czy nie lepiej byłoby wszystkie grupy potraktować analogicznie jak w przypadku klatki- czyli 2x w tygodniu, jednak atakować je zawsze od nieco innej strony, za to mniejszą objętością na poszczególnych treninach; np. dla klatki; 1. -wyc. gł. w górę sztangielkami- młotkowo -wyc. ściskający w skosie lekkim- 10-15* w górę 2. -wyc. [...]

Nie masz specjalnej diety, to jaką masz? To właśnie od niej zależy czy zdobywasz więcej tkanki tłuszczowej czy czystej masy mięśniowej.

Kiedy ten Poison pojawi sie na allegro, chce sprawdzic czy rzeczywiscie mocniejszy od Venoma

tak sie zastanawiam czy poszli w deseń znowu puszczenia czegoś z dodatkiem moze zyski przebijaja ewentualne ryzyko/kary chcialbym poczekac na wiecej opinii a zwlaszcza te od 'obytych ćpunów' jak to klepie także nie wstydzcie sie, piszcie co was klepało a co nie i jak wrazenia co do tego konkretnego produktu pozdr

Judo i ju-jitsu to dwie uzupelniajace sie sztuki. Zreszta duzo instruktorow JJ to byli zawodnicy tez judo ktorzy konczac kariere sportowa zajeli sie czyms konkretniejszym. Osobiscie cwiczylem judo, zapasy, boks teraz cwicze jj. Czy po zawodach w jj ktos powie ze wygral np je zapasnik albo bokser - moze tak powiedziec. Ale teraz szlifuje technike [...]